2008年1月20日就寝前血糖値　123mg/dl

2008年1月20日の食事と運動
●朝食
酢たまねぎ1/4、酢たまねぎの酢大匙5
生野菜、納豆、バナナ、
味噌汁
●昼食
酢たまねぎ1/4、酢たまねぎの酢大匙5
冷凍ギョウザ、チーズ、味噌汁
、コーヒー（砂糖なし）
●夕食
酢たまねぎ1/4、酢たまねぎの酢大匙5
生キャベツ、、
味噌汁3杯（牡蠣・わかめ・舞茸・卵・もやし）、
トマトジュース、加熱ニンニク４片
フィッシュソーセージ、冷凍鳥からあげ
就寝前、アロエ・ニンニク酒
●運動
１５時頃４０分徒歩
２２時ごろ４０分

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